國立臺灣大學

匆忙的生活節奏中，學業的壓力、未來規劃的焦慮，以及生活、友情、感情之間的拉扯，是否讓你時常感到喘不過氣來？

你有多久沒停下腳步，讓自己享受片刻的寧靜？有多久，沒好好看看自己，與自己獨處，傾聽內心的聲音？

如果總是匆匆錯過自己，那麼就在這一刻，給自己一次機會，停下來，親近自我，聆聽內心最真實的聲音、療癒疲憊的心靈，尋回那份被遺忘已久的平靜。

 

▍適合參加的學生

1. 壓力高且需要身心放鬆者

2. 對自我感受陌生，想更認識自我者

3. 易感孤獨空虛，或希望抽離繁忙生活，想自我照顧者

4. 平常難得享受Me Time時光，對自我照顧與紓壓有需求者

 

▍參加活動可以獲得

1. 片刻專屬的放鬆時光，有一個空間讓情緒得以抒發、壓力釋放

2. 放慢腳步，傾聽內心最真實的聲音，享受與自己獨處的片刻寧靜

3. 透過精油聞香或其他放鬆體驗，以多元方式療癒身心，實現溫柔的自我照顧

4. 親手調製專屬療癒香氣，製作10ml 精油滾珠瓶（3-5 種單方精油 + 植物基底油），將放鬆與愉悅的香氛融入日常生活

 

▍活動時間

114年11月1日 星期六

上午場：9:00-12:00

下午場：13:00-16:00

兩場活動內容一樣，請勿重複報名！

 

▍活動名額

每場次至多12人，限於臺大有正式在校學籍者

 

▍活動地點

 臺大心輔中心1樓多功能室（望樂樓1樓）

 

▍帶領講師

林怡君 諮商心理師、林欣玫 諮商心理師、陳羿琤諮商心理師

 

▍錄取通知

本次工作坊考量人數限制及適配性，會透過此表單選擇錄取成員，錄取通知預計將會在 114 年 10 月 21 日星期二 前寄出

如果有任何問題，請來信：陳羿琤諮商心理師 yicheng0815@ntu.edu.tw

 

▍報名連結

https://forms.gle/PMxPZ4KNpWRVEJ1b6